火龍果的好處 吃火龍果的最佳方法介紹

火龍果的好處

　　火龍果的好處：

　　1.強大的抗氧化劑

　　通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助於減少身體中破壞細胞的自由基。

　　2.防老化

　　火龍果抗氧化的作用，在當下已經不是一個陌生的話題了。經常食用火龍果，能夠改善我們的肌膚，讓皮膚始終處於年輕有活力的狀態之中。另外，將火龍果做成麵膜也是一種不錯的使用方法，同樣能充分的保養的我們的肌膚哦!

　　3.改善心血管健康

　　在現今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方麵的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心髒保持在最佳狀態。

　　4.有助於控製和治療糖尿病

　　火龍果中很高的纖維含量有助於控製和治療糖尿病，因為它能控製葡萄糖來穩定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前谘詢一下醫生的意見。

　　5.改善消化係統

　　火龍果是一種含有豐富的膳食纖維的食物，對於改善人們的消化係統能夠起到很大的作用。經常食用富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化係統的功能，還能夠幫助我們改善自己的體魄，讓身體變得更加強壯哦!

　　6.改善彩色發質

　　你正在尋找改善彩色發質的有效途徑嗎.把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鍾後洗淨。這種方法可以有效保護染色或經過化學處理的頭發，還能使它變得柔順亮澤。你還能用含火龍果的護發素。

　　7.舒緩曬傷的皮膚

　　舒緩曬傷的皮膚，你隻需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起塗在患處。由於火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。

　　8.有助於治療痤瘡

　　火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊，塗在患處，再洗淨。每天使用兩次效果更佳。

　　9.有助於減輕關節炎

　　關節炎是一種困擾了很多人的疾病，但是你知道火龍果能夠幫助我們輔助治療這種疾病嗎?這是火龍果一個不為人知的有效作用。火龍果具有顯著的抗炎作用，所以對於關節炎同樣具有顯著的治療效果。所以推薦患有關節炎的人食用這一水果。

　　10.對眼睛有好處

　　火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。

火龍果怎麼吃

　　火龍果怎麼吃

　　火龍果是一種熱帶水果，廣泛種植於東南亞、墨西哥、以色列等氣候炎熱的國家和地區。從外型上看，火龍果樹渾身是刺，與仙人掌外形相似，不過這種植物卻能結出甜美的果實。火龍果的果皮色澤鮮豔，紅綠相間。它的果肉多，清甜多汁，味道介於奇異果和梨子之間，顏色多為白色，或為紫紅色。

　　火龍果是一種低卡路裏的健康食物。它富含維他命C、磷、鈣，還含有豐富的植物纖維和碳水化合物，是一種理想的美容纖體食品。

　　第1步：如何挑選成熟的火龍果

　　在挑選火龍果的時候，應當盡量挑選色澤鮮豔、果皮沒有破損的火龍果，避開那些果皮上有大量斑點的。大量的斑點表明，水果已經熟透，隻有少數情況會是例外。另外一種挑選的方法是檢查火龍果的梗莖或者果皮上的“綠葉”，如果梗莖或綠葉呈現出幹枯的棕色，說明火龍果的采摘時間過長，已經不新鮮。還有一種辦法，就是將火龍果握在手掌當中，用手指掐一掐，看看是否較軟，應該選擇那些不會太軟亦不會軟綿綿的火龍果。如果感覺太硬，則是因為火龍果太生，需要放置一段時間再吃。

　　第2步：如何切火龍果

　　將火龍果放置在菜板或者幹淨的台麵上，從中間切一刀，火龍果一分為二，這種切法較為簡單快捷。

　　第3步：將火龍果一分為二

　　將火龍果切開的時候需要一切到底，這樣你就能輕鬆地把一個火龍果分成兩半。火龍果切開後，你能看見裏麵白色的果肉，或者是紫紅色的果肉。果肉上還點綴著黑芝麻一樣的籽，奇異果當中也含有這種黑籽。

　　第4步：將果肉和果皮分離

　　食用火龍果的方法有很多種，其中一種方法是，用小鐵勺沿著火龍果果肉的邊緣把果肉與果皮分離。在這個過程中，要盡量避免把柔軟多汁的果肉弄碎。

　　第5步：從果皮中取出果肉

　　果皮分離後，取出果肉，放置在菜板上。先別急著將果皮扔掉，保存備用。需要注意的是，腸胃虛弱的人最好不要食用火龍果的果皮，因為它不利於消化。

　　第6步：清除果肉上殘餘的果皮

　　仔細查看取出的果肉上是否沾有殘留的粉紅色果皮，盡量將殘餘的果皮清理幹淨，因為火龍果的果皮吃了不好消化。

　　第7步：將果肉切成小塊

　　現在可以將兩半果肉分別切成小塊了，在切丁的過程中，注意不要將果肉切得太碎。

　　第8步：盡情享用火龍果大餐

　　如果你想保持火龍果的“原生態”，不妨將火龍果果肉放回火龍果果皮中去。當然，你也可以直接盡情享用。需要注意的是，食用剩下的火龍果果肉可以用保鮮盒裝好，然後放在冰箱裏冷藏。小編個人建議，可以將火龍果果肉做成一道美味的水果沙拉，供大家一起享用!

　　滋養容顏：火龍果蝦仁

　　主料：蝦仁100克，火龍果200克。

　　配料：楊桃、香芹、鹽、植物油各適量。

　　製作方法

　　①火龍果去皮，把肉挖成球;蝦仁用少許鹽醃漬片刻;西芹切小丁在沸水中汆熟。

　　②鍋置火上，倒入適量植物油，油五成熱時，放入蝦仁煸炒，然後放入火龍果、楊桃，翻炒均勻，加鹽調味，炒熟後撒上香芹即可。

　　功效：此菜有順氣健胃、降低血糖、排毒、減肥、養顏的功效。

　　美白容顏：涼拌山藥火龍果

　　主料：山藥、火龍果各100克，柿子椒2個。

　　配料：蒜頭4粒，芝麻醬3大匙，糖1大匙，鹽1小匙。

　　製作方法

　　①山藥削皮，放到淡醋液中搓洗去黏液，然後切絲，放到沸水中汆燙，撈出瀝水;火龍果去皮，用淡鹽水洗淨，切小塊;蒜頭洗淨，用壓泥器壓泥;柿子椒洗淨，切斜片備用。

　　②把芝麻醬、糖和半匙鹽拌勻，放入山藥絲、火龍果塊、柿子椒絲和蒜泥，拌勻後放入冰箱，醃漬10分鍾即可食用。

　　功效：含有豐富的維生素，經常食用對肌膚有很好的美白作用。

　　以是上“火龍果的好處及吃火龍果的最佳方法介紹”的介紹，希望看了以上的分享，你對火龍果將有更深的了解。