足部養生 按摩養生始於足下

　　足部養生

　　隻要一切看似正常，我們可能不會太注意我們的腳。他們往往穿著鞋子襪子，正如俗話說“眼不見，心不煩。”不過，隻要有一些情況，他很快會變得難以忽視。某些情況下，這可能是一件好事，因為嚴重疾病症狀最初可能表現在你的下肢。以下是一些常見的症狀，和可能隱藏的相應疾病。

　　腳冷

　　對於很多人來說，有手腳冰涼是多於一個比喻。雖然有可能隻是有冷的感覺沒有嚴重的潛在病因，長期寒冷的腳趾可能是血液循環不暢的跡象。吸煙和吸煙有關的疾病如慢性阻塞性肺病可減少肺部的充分吸收氧氣的能力，從而降低血液中的氧含量。此外，外周動脈疾病(PAD)和一些其他形式的心髒疾病可能會導致動脈血管變窄，從而阻礙整個身體的血液流通。像手腳四肢尤其容易受到循環不良，這可能表現為至寒冷的感覺。

　　腳癢

足部養生

　　他們可能會是腳臭的原因，有時也會讓人分心，腳癢一般不是嚴重疾病的征兆。腳上有鱗屑，最常見的是一種由真菌感染的病，如腳氣。這些真菌活躍在潮濕的環境中，通常是腳趾之間。開始症狀在緊的鞋子中腳部比較吃力，雖然腳氣是可以傳染的，但很容易被抗真菌的藥物治療(OTC)，在某些情況下，腳癢可能導致過敏反應的皮膚藥膏或從而激起免疫狀態如牛皮癬。

　　皮膚變色

　　皮疹或真菌感染如足癬通常會導致鱗屑，皮膚微紅，許多其他條件也可能導致腳布變色。有一種情況為雷諾現象，其特征在於皮膚，以寒冷或應激響應的顏色變化的序列。在雷諾的一個實例，患處變白為動脈血管開始縮小和血流量減少。受影響的地區可能會開始感到寒冷或麻木，最後發紫為血流量進一步限製。因為循環改善，皮膚可能會最後才恢複正常變紅。雷諾氏中可能無潛在疾病。然而，雷諾氏可以是像風濕性關節炎或狼瘡的更嚴重的疾病的早期征兆。

　　杵狀腳趾

　　杵狀指涉及改變周圍及配套手指或腳趾甲的麵積。指甲杵狀指的常見症狀包括甲床的軟化，鼓脹的腳趾和指甲彎曲的尖端，形成跟趾(通常被描述為類似一個倒置的勺子頭)一個更加清晰角度。

　　顯著廣大杵狀指病例源於心髒和肺部疾病減少血液中的氧含量。如果發現類似於杵狀在你的手指或腳趾甲的改變，請谘詢醫師，因為這可能是像肺癌，心髒疾病和克羅恩病病情嚴重的標誌。

　　腳腫

　　多數人都有過腳部腫脹的經曆。一般性腫脹的原因並無的大礙，可能由於站立時間過長，鞋襪不跟腳，在長途飛行或帶有輕傷像腳踝扭傷。如果腫脹持續時間超過幾天，可能是更嚴重的疾病的征兆。像血一樣的液體可能會在雙腿積聚，造成腫脹慢性充血性心髒衰竭，腎髒疾病，甚至是對用於糖尿病和高血壓的處方藥物副作用所致。腫脹也可能會導致炎症類風濕關節炎或骨關節炎。此時尋求緊急醫療求助，如果腫脹伴隨症狀，如胸痛，呼吸困難或頭暈，因為這些可能表明有血塊或其他嚴重的心髒狀況是很重要的。

　　燒灼感

　　燒腳的感覺可能輕度(麻木和刺痛)，重度(分散注意力疼痛甚至可以影響睡眠)而有所不同。簡單的如雙腳勞累過度，或常見的感染如足癬可引起燒灼樣刺痛或短期的症狀。更嚴重的情況，燒腳是神經損傷的糖尿病或稱為外周動脈疾病(PAD)，循環係統病症的跡象。如有燒灼感持續幾個星期應尋求醫療救助，如果症狀變得更加激烈和痛苦，或者如果開始在腳趾或腳失去感覺。在此期間建議，並墊高腳以便緩解症狀，此外，用冷水泡腳也能緩解該症狀。

　　大腳趾痛

　　廣義上腳疼一回事，但有時特定的痛點到更具體的條件。如果疼痛集中尖端和趾甲周圍的角落，這可能是因為正在開發一個嵌甲的跡象。疼痛突然劇烈發作可能由於趾關節暗示關節炎被稱為痛風複雜的形式。痛風的症狀包括隨後持續的疼痛。劇烈的關節疼痛，常常在夜間沒有預兆的發生，另一種解釋是類風濕關節炎，因為早期症狀往往會影響腳趾和手指關節運動的手和腳前。遇到持續的不適或沒有明顯的解釋，以及突發性局部疼痛，請到醫院就診。

　　腳趾甲發黃

　　像身體其他部位一樣，腳趾甲發黃可能是身體疾病的一種暗示。指甲真菌感染往往開始是你的指甲尖下的黃色斑點。你可能學過高中生物，真菌往往會活躍在黑暗，溫暖和潮濕的環境，趾甲就變成了他們的完美家居，如果不進行重視理，這種變色可能已經深深地滲入到指甲及周圍的其他腳趾。對一些輕微的疼痛和外觀損壞外，指甲感染通常不會構成重大健康危害。但是，如果你有糖尿病，一個未經檢查的真菌感染可能影響血液循環，雙腳，並導致更嚴重的健康並發症。

　　白色指甲

　　指甲白變色並不一定指出健康問題。全白甲(有時稱為“乳斑”)是一種醫學術語開頭指甲周圍的基極和移動為指甲生長常見白色斑點。流行的看法相反，這些標記是並非維生素缺乏症的跡象，通常被認為是無害的。白色標記在你的指甲的尖端，但是，可能是更嚴重的。損傷可能導致趾甲的一部分，以從甲床，它可以使指甲的前端出現較白的分離。此外，某些真菌感染首先表現為在指甲尖白痕。如果不加以控製，這些感染可能擴散到整個釘的剩餘部分，從而導致進一步的變色和可能引起指甲的甲床分離。

　　足部養生的方法

足部養生

　　養生成為了全民的話題，不同的人，都是有著不同的養生方法，那養生本身就很全麵，並不是很單一，所以在日常生活中，想要養生的話，就要對養生進行一些了解，這樣才會知道，怎麼養生才好，那足部養生是什麼呢，也都是一種養生的方法，這樣對改善身體各方麵問題，有著很大幫助。

　　足部養生按摩方法

　　足部反射養生的意義

　　1.摩足養生，其意深遠

　　摩足養生曆史悠久，據說早在兩千多年前的古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載。唐、宋時期，摩足、浴足法養生頗為盛行，當時就流傳有： “足為人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆湯”等諺語，反映出對足部保健的重視。

　　2.人之生命，貴在保養

　　生命賦予人隻有一次，生命之貴，貴逾萬物。人的生命周期是有限的，即便是活二、三百歲，但在人類曆史長河中還是短暫的。而如今人的正常壽命(指無病自然老衰壽終)最多不過130歲，多數是病死或天亡。

　　健康、長壽是人生的幸福，如何享有幸福，得從養生做起。養生的方法很多，諸如飲食養生、運動養生、中藥養生、按摩養生、足部保健養生等，科學有素的養生是健康、長壽的保證。

　　3.養生之道，按摩為先

　　按摩養生是以中醫理論為基礎，用手以特定的手法技巧按摩機體一定的部位，以疏通經絡，調和氣血，培養正氣，平衡陰陽。促進新陳代謝，增強免疫機能，達到養生目的。

　　4.按摩養生。始於足下

　　“樹枯根先竭，人老足先衰”、“寒從腳下起，病痛由此生”。雙足離心髒較遠，又位於人體的最底部，故血液循環相對較差，血液中的5一羥吲哚乙酸等代謝產物不能很好代謝而堆積於雙足，更影響足部的血液循環而患病。按摩雙足促進血液循環，清除代謝廢物，淨化血液，是保健養生的重要保證。

　　以上就是小編給大家介紹足部養生,你學會了嗎?缺乏生活經驗的年輕朋友們可以收藏我們網站，任何在生活中的問題我們都可以幫助你。