養生美容湯 這些湯的做法即簡單又美容

　　想要通過喝湯的辦法使自己健康起來，那麼在湯的製作中就顯得尤為的重要，什麼樣的湯怎麼樣做才能起到美容養生的效果呢，就要細心考究了。

　　本文主要介紹了美顏養血、護膚養肌、護發明目、減肥/豐胸/美身及保健養生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無比愜意的享受!

　　一、瘦肉蛋花枸杞湯

　　材料

　　枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生薑一塊。

養生美容湯

　　做法

　　先將枸杞洗幹淨，摘下枸杞的葉子，將枸杞莖切成一段一段的，放入鍋中，再在鍋中放入生薑片以及三到四碗的水，大火煮開後再轉成小火熬煮十五分鍾。

　　轉大火，把提前用鹽、油醃好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鍾，放鹽調味即可。

　　推薦理由

　　枸杞葉中醫稱之為“天精草”，含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　二、天麻紅棗魚頭湯

　　材料

　　鱅魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當歸10克、白芷10克、生薑3片。

　　做法

　　將鯉魚的頭剁開，洗幹淨，去水晾幹，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚頭，兩麵煎炸，最後放入天麻，紅棗，當歸，和白芷;

　　將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調味即可品嚐。

　　推薦理由

　　寧神祛風、健脾補血。春天是適宜人群補血的最好時機，用魚頭和紅棗、天麻等製成的藥膳湯水尤其適宜女士調養氣血，有寧神祛風、健脾補血之效。

　　三、核桃丹參佛手湯

　　材料

　　核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。

　　做法

　　將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鍾冷卻即可飲用。

　　推薦理由

　　核桃仁味甘性溫，補氣養血，潤腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解鬱，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。

　　配白糖補脾益氣，共奏克服春困之功。

　　四、陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　材料

　　每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。

　　做法

　　先將水鴨肉用清水洗淨血汙，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨;

　　然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

　　功效

　　本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　五、花生鹵豬蹄湯

　　材料

　　花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量

　　作法

　　1、將花生洗淨，備用。

　　2、豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最後加入適量的鹽即可。

　　功效

　　花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

　　六、木瓜燉魚

　　材料

　　青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

養生美容湯

　　作法

　　1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　功效

　　青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　通過小編講解的養生美容湯，你知道了嗎?缺乏生活經驗的年輕朋友們可以收藏我們網站，任何在生活中的問題我們都可以幫助你。