清新口氣 讓你暢所欲言

　　清新口氣

　　清新口氣方法

　　1、最基本的就是每天早晚刷牙，記住是每天早晚哦，晚上是細菌繁殖的好時機，一定要堅持每天晚上刷牙，刷牙的時間可適當延長，至少3分鍾，每天堅持，對於去除口氣有明顯效果。

　　2、飯後漱口，堅持飯後漱口，這一點也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐後及時漱口，減少口腔食物殘留。

　　3、平時可多喝些綠茶，喝茶是一個好習慣，注意不要喝太濃的茶。愛好飲茶之人，口氣自然清新。

　　4、補充維生素C，牙齦出血，是導致口氣的原因之一。別擔心，這有可能是因為你缺維生素C而引起的，平時多吃含維C的水果，如橙子之類的，補充維生素C。此外，口服維生素C片，也是一個靠譜的方法。

　　5、定期清理牙齒，就像大掃除一樣，最好每個星期一次，挑個空閑的時間，用牙簽或牙線剔除牙縫間隙和牙齒根部的一些食物殘渣。有那種一頭是牙線，另一頭是牙簽的，還比較好用。

　　清新口氣

　　清新口氣

　　1、用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;

　　2、咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效淨化口氣;

　　3、蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果;

　　4、香料。可以買一些香菜或是茴香種子，在餐後或是喝了咖啡之後，咀嚼幾顆種子有助於口氣清新;

　　5、酸奶。每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

　　其實隻要我們平時稍加注意，養成良好的生活習慣，對口臭的預防是非常重要的。比如良好的口腔衛生習慣，以上幾種方法可以通過調節身體內部有效的消除口臭，讓你保持清新口氣。