春季養胃食譜讓你的胃充滿動力

　　春季養胃食譜

　　番茄排骨湯

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

春季養胃食譜

　　製法

　　首選將排骨汆燙，然後再加入一定量的開水，將薑片、排骨、料酒一起放入。

　　待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

　　功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

　　水果山藥

　　原料：山藥250克，香蕉1個，蘋果半個，獼猴桃2個，聖女果8顆，純牛奶適量。

　　製作

　　首先把山藥洗幹淨然後去皮，再切成塊之後放到碗裏麵，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止。

　　將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，聖女果去蒂洗淨後切小塊。

　　將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鍾左右即可食用。

　　功效：使用於多種水果，能夠均衡補充維生素與礦物質，山藥健脾胃、益肺腎、補虛嬴。

　　炒扁豆淮山粥

　　材料：扁豆10克、淮山150克，鹽適量。

　　做法

　　將淮山削皮洗淨，然後切成小塊備用。最後就能下鍋炒至金黃色。

春季養胃食譜

　　洗淨扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內加水煮，滾後放入調味料，即可使用。

　　功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。

　　春季養胃食譜閱讀完後相信已經有所了解，為解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。