如何治療近視眼 治療近視眼的食療方

　　如何治療近視眼

　　1、醒目湯

　　主治：對緩解近視有一定的作用，這個湯是很適合近視眼人食用。

　　配方：枸杞10克，桂圓肉10個，陳皮3克，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

如何治療近視眼

　　2、羊肝粥

　　主治：這款粥對肝血不足所致的近視、目昏等症狀有一定的緩解作用。

　　配方：蔥子30克，羊肝一具，大米30克。

　　用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。

　　3、菠菜豬肝湯

　　主治：血虛視力減退。

　　配方：125克豬肝，125克菠菜，熟豬油、蔥白、清湯、食鹽、生薑、水豆粉、味精各適量加入就好了。

　　4、豬肝羹

　　主治：血不養肝，遠視無力。

　　配方：蔥白15克，豬肝125克，雞蛋1個，豉汁適量。

　　用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或是佐餐服食。

　　5、桂杞山萸眼

　　主治：近視。

　　配方：枸杞子15克，桂圓肉15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

　　用法：豬眼洗淨加枸杞、桂圓肉、山萸肉隔火燉服之。

　　預防近視的方法

　　一、注意用眼衛生

　　注意合理用眼，養成良好坐姿，做作業時注意保持距離，不要長時間近距離讀寫、看電視、上網等，每工作40分鍾休息(視遠)10分鍾，防止眼肌過度疲勞;

　　做作業時光線不能太強或太弱，盡量減少異常視覺刺激。

　　二、堅持做眼保健操

　　眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規措施，通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環;

　　改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

　　實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。

　　三、合理飲食

　　研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。

　　因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。

　　食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

　　四、定期檢查

　　定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。在此，家長要注意，不能讓孩子沉溺於電視或電腦遊戲中。

　　預防近視眼的方法已有很多。任何一種有利於減輕視力疲勞、放鬆眼調節的措施均可試用，當然還可以進行其他途徑的探索。但均應科學合理、有益無害。

如何治療近視眼

　　五、保證充足的睡眠

　　保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢複工作能力的重要因素。

　　因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。

　　所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

　　六、科學用眼

　　1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

　　2、走路或乘車時不要看;

　　3、不要躺著或趴著看;

　　4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鍾左右休息10分鍾。

　　七、注意用眼衛生

　　1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;

　　2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用台燈照明用40w白熾燈泡，台燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40w日光燈應距離桌麵1。4米;

　　3、看電視應有節製，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鍾休息10分鍾;少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的桅是電視的5倍。

　　看完小編講解的如何治療近視眼後，你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多了解我們收集的其他生活知識哦。