祛痘常識 學會做雪梨芹菜汁為你祛痘

　　健康飲食專家建議大家喝鮮榨的果汁，因為養生價值高，有營養的鮮榨果汁有很多，下麵小編為你介紹一款雪梨芹菜汁吧，雪梨芹菜汁有養顏美容、防治疾病的功效，一起來看看吧!

祛痘常識

　　​　　當你感到體內有火猛長痘痘，痘痘發紅腫痛，或許是因為上火的原因，用一個梨子加一根芹菜，不但能變成美味的飲品，還能幫你清除體內的火熱，改善瘋長的痘痘哦!今天給大家推薦一道雪梨芹菜汁的做法吧!

　　雪梨芹菜汁的做法：

　　食材：雪梨1個，芹菜1根，檸檬半個，蜂蜜適量

　　做法：

　　1、將雪梨洗淨後，去皮切塊去核，用淡鹽水微微泡一下，芹菜洗淨後切小段備用，檸檬挖少許檸檬果肉出來備用;

　　2、將雪梨塊從鹽水中撈出，與芹菜段、檸檬果肉一同放入榨汁機中，榨出汁後濾去果渣，加一點蜂蜜調味後即可飲用。

　　一、雪梨芹菜汁，上火長痘都可以吃

　　醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。芹菜具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。對於肝病患者以及高血壓患者來說，都有一定的輔助治療功效。

　　雪梨芹菜汁，芹菜的功效

　　1、平肝降壓

　　芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　2、鎮靜安神

　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。

　　3、利尿消腫

　　芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。

　　4、防癌抗癌

　　芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑製腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

　　5、養血補虛

　　芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、麵色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

　　6、清熱解毒

　　秋季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

　　二、雪梨芹菜汁，如何選購好吃的雪梨?

　　看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起來很厚，則說明果實粗糙水分不足。而梨皮薄而細的，沒有病蟲害、疤痕或外傷者，為品質好的梨。

　　看果形：品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜;而果形不端正的梨，或畸形，無果柄，果實大小不均，或個頭偏小，這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質量較差。

　　看果臍：挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，臍深而周圍較圓的味道比較好，而臍淺又不圓的，味道次之。

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　　健康養生的鮮榨果汁製作方法大全

　　1、蔬菜蘋果汁

　　原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

　　製作：將卷心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁。

　　功效：減肥、利膽、提神、養顏。

　　2、黃瓜獼猴桃汁

　　原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

　　做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

　　功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

　　3、葡萄檸檬汁

　　材料：葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。

　　做法：將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

　　功效：令肌膚嫩滑、麵色紅潤。

　　3、菠菜柳橙汁

　　材料：菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。

　　做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。

　　功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

　　4、蜂蜜牛奶果汁

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

　　製作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：開胃利腸，對食欲不振、大便幹燥者有一定療效。

　　5、芒果椰子汁

　　原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　製作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　6、蘋果蘿卜汁

　　原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

　　製作：將胡蘿卜、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

　　功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

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