7招擊退咀嚼肌 還你精致小V臉

　　有些人因為喜歡堅果或是嚼口香糖，即使身材並不胖，也很容易出現咀嚼肌肥大的問題，還有部分的人因為習慣使用一側咀嚼肌，所以會出現大小臉的的問題，對美麗造成了嚴重的影響。很多女性都希望自己擁有尖尖的小臉蛋，怎樣才能把這個討厭的咀嚼肌減掉，重拾之前的瓜子臉呢?

　　咀嚼肌

　　判斷有無咀嚼肌

　　將雙手放在臉頰兩側，持續做上下牙“咬緊-鬆開”的動作，觸摸到的很硬的肌肉就是咀嚼肌。對著鏡子做出一個微笑的表情，如果你的臉笑起來比放鬆肌肉時看起來更寬，那你的咀嚼肌已經比較發達了。

　　正確咀嚼方法

　　一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

　　食用高纖維食物

　　多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅幹，不僅可以令腸道暢通，防止便秘，使身體時時保持輕盈狀態，同時可以延長飽腹感覺，幫助控製體重，減少臉上長肉肉的可能性。

　　多食高鉀質食物

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。高纖維質的海藻類、菠菜、豆腐、豆幹及青菜水果，都是瘦臉的必要食物。

　　咀嚼肌

　　熱敷咀嚼肌

　　用熱毛巾敷咬肌處5分鍾，然後再咬肌處畫圈按摩幾下，目的是軟化咬肌。堅持兩三個月會看出效果。

　　按摩咀嚼肌

　　臉部保持微笑的姿勢，直到感覺麵部肌肉有酸痛感，然後盡可能的長大嘴巴，感覺麵部肌肉拉緊。最後除大拇指外的四指按在咬肌處，向外畫圈3-5下。

　　穴位瘦咬肌

　　大迎穴:先閉口吐氣，再鼓起的兩頰下緣，找到凹陷處，按壓後會有酸酸的感覺，那就是我們的大迎穴。以按壓五秒，休息1至2秒的方式，重複5次。

　　頰車穴：用力合嘴微笑，並找到咀嚼肌的最高點處，以相同方法按壓5次。

　　下關穴：找到一個張開嘴時會凹陷、閉嘴時會合起的點，就是下關穴。按摩方法同上。

　　瘦咀嚼肌Tips

　　Tip1：遠離口香糖。

　　Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有營養，再見米飯。

　　Tip3：咬不動的東西不要吃。

　　咀嚼肌不但影響美麗，還會影響人臉部的肌肉，我們經常說的僵屍臉、麵癱臉，形成的原因就是在瘦咀嚼肌的方法上不恰當造成的，比如打肉毒杆菌。健康瘦臉，從勤奮做起，隻要堅持跟著小編教你方法，就能重拾精致迷人小V臉!