蛋白質粉的五大功效與作用，女人選擇這個時候吃最好

　　二、安撫情緒

　　蛋白質粉可以補充大腦所需五羥色胺，緩和緊張情緒，強健腦力，減少頭腦疲累的感覺，能夠緩解失眠多夢的症狀。

　　三、幫助消化

　　蛋白質粉可以讓腸胃暢通增加消化能力，因為它已經被製作成粉末狀衝泡，所以更容易被身體吸收，可以改善食欲不振的病症。

　　四、保護皮膚

　　蛋白質在細胞更新代謝中是有非常重要作用的，角質層正常剝落，肌膚才能夠光滑細嫩，保護頭發和皮膚處於正常的修複狀態中。

　　五、增強免疫能力

　　蛋白質組成免疫係統，形成健康的體魄，需要每天充分的蛋白質營養。

　　蛋白質粉什麼時候吃最好

　　一、健身後

　　健身的人為了促進肌肉生長，在鍛煉之後的半小時喝蛋白飲料，可以讓肌肉線條更加明顯。

　　二、睡前

　　睡覺是人體循環修複重要的時間，補充蛋白質可以讓入睡安穩，在睡眠中持續消化營養。

　　三、飯後

　　蛋白質粉時候偶在飯後吃，可以更好地留在體內發揮作用。特別是素食者飲食中的蛋白質不夠，可以額外補充。

　　蛋白質粉的營養對於三高、糖尿病患者都有很好的改善作用。它保護心血管和體內正常循環，讓女性煥發健康活力，學會飲用的正確時間和方法，能夠有更好的吸收。

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