糖尿病人食譜及禁忌，春節聚會這三點禁忌要特別注意

　　第一：少打牌，多走動

　　親戚朋友們聚在一起打牌是非常熱鬧的活動，但是在娛樂的同時千萬不能忘了自己的身體健康。因為高血糖會導致血液處於高凝狀態，這時候久坐不動會影響到身體的血液循環，那麼就會造成深靜脈血栓，同時也是不利於血糖的控製。

　　所以建議糖尿病患者還是要少打牌，多走動，即便是打牌也要和大家一起輪流坐莊，避免久坐不動。

　　第二：不要熬夜守歲

　　熬夜會造成血糖的變化，如果說熬夜沒有補充能量，會導致低血糖;而要是熬夜吃了很多的東西，又會導致血糖升高。所以，不建議糖尿病患者熬夜守歲，但是如果真的想要守歲的話，也別忘了補充能量，喝一杯牛奶或者是豆漿都可以，但是別吃其他的零食了。

　　第三：遊玩的項目需要注意

　　對於糖尿病患者來說，是不建議去遊樂園的，即便是要去也要注意遊玩的項目，比如過山車、蹦極等帶有刺激感的娛樂項目是不建議選擇的，因為這些會導致體內的腎上腺素分泌從而不利於血糖的控製。可以的話選擇逛廟會、燈會等具有年味兒的娛樂方式更好一些。

　　最後就是在飲食上麵糖尿病病人也需要注意了，食物不要吃的太多，注意營養均衡，多膳食哦。

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