咳嗽怎麼治最有效，咳嗽有痰吃七種食物不傷身

　　二、百合粥

　　百合具有清涼滋養的效果，百合和大米一起煮粥，加入即可蓮子清火，可以解除燥熱溫暖腸胃。

　　三、金銀花泡茶

　　金銀花是一種常見的清涼中藥，經常被用來泡茶。它對潤肺祛痰非常有效，連著喝幾天就能感覺出效果。但是金銀花不能長期喝，會讓女性身體變得虛寒。

　　四、白糖黑芝麻

　　黑芝麻營養高，有健康油脂和微量元素，具有益補氣血的作用。將黑芝麻炒熟後研磨成粉末，加水攪合成米糊食用，其滋潤效果針對幹咳的病症。

　　五、豬肺湯

　　豬肺具有養肺化痰的作用，對咳嗽有緩解效果，屬於清涼的食物。將豬肺和杏仁一起煮湯，放入枸杞葉和一勺生薑水，調味後食用，能夠潤止咳，對支氣管有保護作用。

　　六、雞蛋羹

　　雞蛋含有豐富的蛋白質，可以幫助補養體虛。將雞蛋打散後加水蒸起來，放入牛奶的話就會有布丁的口感，趁熱食用。

　　七、銀耳蓮子湯

　　銀耳蓮子湯能夠清喉滋潤，緩解幹癢症狀。將銀耳泡發，和蓮子、紅棗一起煮熟，放入冰糖融化，對女性氣血調養有很好的效果。

　　當喉嚨不舒服總是咳嗽的時候，不妨嚐試一下這七種食譜，不用擔心食療有副作用的方法。

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