那些吃火龍果的好處和壞處你知道嗎

　　吃火龍果好處：

　　1、抗衰老、癡呆

　　火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的發生。

　　2、排毒、保護腸胃

　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄係統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、減肥、降低血糖

　　火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　4、預防貧血

　　火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

　　吃火龍果壞處：

　　1、火龍果不宜於牛奶同食。

　　2、火龍果屬涼性，糖尿病人，女性體質虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食。

　　3、女性在月經期間也不宜食用火龍果。

　　說到這裏，關於吃火龍果的好處和壞處大家心裏都有一個認識了吧?如果想了解更多關於飲食的信息，歡迎來東方女性網跟我們一起探討哦!