蜂花粉的副作用有哪些 服用時間有講究

　　一、蜂花粉的副作用

　　蜂花粉的副作用是什麼呢?蜂花粉的副作用可以說非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育著生命，有豐富的營養價值。但是有個別特殊體質的人吃蜂花粉會出現一些過敏反應，這就是蜂花粉最大的副作用。

　　1、如果對蜂花粉過敏，所引起的副作用就是出現如惡心，胃痛，腹瀉，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙癢，腫脹，頭痛，頭暈等的症狀。

　　2、另外，一些蜂花粉產品中的雜質也可能誘發輕微的副作用。因為蜜蜂從各種不同的花中采集花蜜，如果采集地位於人口稠密和汙染嚴重的地方，一些有害物質，如重金屬，毒素，汙染物和其他雜質就會摻進蜂花粉中，此時服用了這種蜂花粉就會出現一些副作用。

　　3、但是，一般來說，健康平和體質的人食用蜂花粉是不會出現問題的。服用蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。

　　二、蜂花粉的作用功效

　　相信大家對蜂花粉都不陌生吧，蜂花粉是由蜜蜂采集植物集合大自然之精華的產物，蜂花粉中含有的豐富的酶類、脂類、維生素、礦物質、黃酮類物質等營養成分，所以蜂花粉不僅是前列腺炎的克星更是男性的至寶。除此之外，蜂花粉的作用與功效還有哪些呢?

　　1、具有抗衰延壽的作用：人體的腦細胞中脂褐素的堆積會影響腦細胞的正常功能，脂褐素含量增多會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉後身體各係統得到改善，不僅能夠祛除褐色素加強功能，還能減緩機體衰老過程，老年人的體質自然得到改善，所以老年斑逐漸減少和消失。

　　2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖類總含量為25～40%，包含單糖、低聚糖和多糖等，其中最有開發前景的花粉多糖有很強的免疫能力，具有明顯的防癌抗癌功效。另外，蜂花粉還有明顯的保肝護肝、防止貧血、糖尿病、抗疲勞、調節腸胃等功能。

　　3、具有養顏護膚的作用：蜂花粉的美容效果十分明顯，其機理在於全麵調節人體內分泌係統的平衡，由裏及表從根本上改善皮膚細胞的活力，增強皮膚的代謝機能從而防止麵部色素沉著、皮膚粗糙、衰老，使皮膚保持濕潤、潔白、有光澤、富有彈性。

　　三、蜂花粉服用時間

　　人類利用蜂花粉治療某些疾病或營養保健已有上千年曆史，現代科學更將蜂花粉治療疾病和營養保健的利用進行了完美的結合。研究證實蜂花粉雖然不能代替藥物，卻在治療某些疾病時有很好的輔助作用，在供給人體營養的同時預防和改善某些疾病，那麼蜂花粉的服用時間是怎樣的呢?

　　蜂花粉的服用時間最好是每日早飯前15-30分鍾空腹食用，因為空腹容易吸收。蜂花粉治療劑量較大最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鍾服用，也可以在臨睡前服用一次。需要注意的是，兒童食用蜂花粉最好分2～3次。

　　蜂花粉一般持續服用15～30天為一個療程才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢不可能立竿見影，有些疑難病或慢性病甚至要持續食用幾個月或更長的時間。如果作為一般的強身健體來服用就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經常食用隻是食用量少些而已。

　　四、蜂花粉的適宜人群

　　蜂花粉是自然界賦予人類的優質營養源，含有200多種營養成分，正如日本岩波洋造博士在《植物的性》一書中所指出的：“花粉幾乎含有自然界全部營養素”，因而被營養界譽為“世界上惟一的完全食品”。然而蜂花粉並不是人人都可以食用的，下麵我們一起來看看蜂花粉的宜忌人群吧。

　　1、蜂花粉適宜女性月經失調、不孕症、更年期綜合症、習慣性流產、妊娠水腫、孕吐、子宮脫垂、營養性貧血及缺鐵性貧血等患者有效，對護發、痤瘡、黃褐斑、皮膚皺紋和老年斑、保護皮膚柔軟、紅潤有良好的保健作用。

　　2、嬰兒(2歲以下的兒童)不能直接吃蜂花粉：因為蜂花粉在采集過程中帶有肉毒杆菌的細菌，這些細菌對於消化道發育尚未完全的嬰兒來說具有很強的破壞力，很容易讓寶寶腹瀉。

　　3、痛風患者不能吃蜂花粉：痛風患者除了不能吃蜂花粉之外，包括蜂王漿、花粉、蜂蜜在內的蜂蜜製品都不能吃，因為這些食物中廣泛含有核酸，食用過後將加重病情。

　　4、花粉嚴重過敏者不能吃蜂花粉：過敏體質的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉過敏者，因為花粉本身就是一種過敏原，食用之後皮膚馬上會起紅疙瘩、瘙癢難耐。

　　5、尿酸過高的人不能吃蜂花粉：與通風病人一樣，尿酸過高的人也不能吃花粉，因為蜂花粉中含有大量核酸。