鮑汁海參的做法 這樣做著吃增強人體免疫力

　　用料

　　海參、鮑魚汁、西蘭花、熱水

　　做法

　　1.鮑魚汁、西蘭花，泡發好的海參用保鮮膜包好，放到冰箱冷凍，隨吃隨取就行。

　　2.把鮑魚汁倒入碗中，海參剝去保鮮膜放入碗中。

鮑汁海參的做法

　　3.鍋裏放水燒開，加適量鹽，放入冷凍的海參煮2分鍾。

　　4.西蘭花放入鍋中焯一下。

　　5.撈出來控水放入盤中，海參也放入盤中。

　　6.鮑魚汁加熱水調勻，放入微波爐加熱1分鍾。

　　7.再次調勻，澆到海參上即可。

　　海參的營養價值

　　1、健腦、益智、長壽

　　海參含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鮮劑。

　　2、生血養血和促進鈣質吸收

　　海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能，有效改善貧血症狀;含有天然活性鈣，其補鈣效果是其他食品無法比擬。

　　3、預防心血管疾病

　　海參岩藻多糖-降血脂，抑製血液凝結，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海參，對緩解病症和治療有良好效果。

鮑汁海參的做法

　　4、增強人體免疫力

　　硒- 抗氧化劑是抗惡性流感，防止人體衰老，防治腫瘤的重要元素。 海參皂甙抑製腫瘤，提高機體細胞免疫力，抑製某些腫瘤的生長和轉移，長期食用後明顯不易感冒、不易得病。現已廣泛應用於良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。

　　以上就是小編給大家介紹鮑汁海參的做法的內容，在看完後你都了解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。