如何燉雞營養健康？這些做法值得一試

　　如何燉雞

　　方法一

　　材料

　　小雞，蘑菇、木耳、土豆、豆腐、生菜等食材適量。

　　配料

　　幹紅椒4、5個，八角兩個，桂皮、花椒少許，薑數片，蒜數粒，生抽，料酒，鹽，蔥段。

　　做法

　　1、首先把小雞剁成雞塊，用熱水把它多洗幾遍，洗幹淨血水(不喜歡過水，所以用此方法)，瀝幹水。

　　2、炒鍋注油燒5成熱，放幹紅、八角、桂皮、花椒、薑片、蒜炒香。

　　3、再放入瀝幹水的雞塊，大火爆炒至雞塊出水味香。

　　4、加入生抽、料酒、鹽、糖翻炒均勻，加入清水沒過雞塊，燜20分鍾。

　　5、加入蘑菇、木耳等耐煮的食材燜20分鍾。

　　6、最後再加入一些土豆、生菜等不耐煮的食材，等它們煮熟即可，然後加入蔥段起鍋。

　　方法二

　　材料

　　雞肉500g、山藥2根、陳皮1塊、料酒適量、鹽適量、醋少許、薑適量、蔥適量、清水適量。

　　做法

　　1.準備所需材料。

　　2.雞肉用清水泡半小時，然後洗淨。

　　3.鍋內加入清水燒沸，放入排骨，加入少許料酒焯燙一下。

　　4.將焯燙好的排骨撈起衝洗一下。

　　5.陳皮用清水泡10分鍾，然後用刀刮去白瓤。

　　6.將雞肉和陳皮放入瓦煲內。

　　7.加入適量的清水。

　　8.然後坐爐子上大火燒沸，轉小火煲半小時。

　　9.山藥去皮洗淨，用清水泡15分鍾。

　　10.雞肉煲半小時後加入山藥，用大火煲沸，再轉小火煲1小時。

　　11.最後加入適量的鹽即可。

　　如何燉雞

　　方法三

　　材料

　　土雞一隻、山藥一根、蔥適量、鹽適量、料酒適量、薑適量、枸杞適量、花雕酒適量、醋適量。

　　做法

　　1.首先將土雞砍成塊，薑切片，蔥切段，山藥滾刀切塊，泡入清水中，防止變黑。

　　2.鍋中倒入清水，放入薑片、雞塊，淋入適量料酒，焯水，待血水焯出後，將雞塊撈入涼水中洗淨。

　　3.鍋中再倒入清水，放入薑片、蔥段，下入雞塊，加適量花雕酒，大火煮開，改小火慢燉三十分鍾。

　　4.然後加入山藥，繼續燉二十分鍾後，加入枸杞，放小半勺鹽調味，最後小火燉5分鍾，就大功告成啦。

　　以上就是小編為大家介紹的三種燉雞的方法，你學會如何燉雞了嗎?雞湯營養豐富，老少鹹宜。平常在家有空就可以做一做，不僅簡單美味，而且還營養健康。喜歡的朋友還可以分享給身邊的親朋好友哦。