臉變瘦的方法 四種通用瘦臉方法推薦

　　四種通用瘦臉方法推薦

　　一、多吃能排水的食物

　　薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陳代謝;冬瓜、玉米等能起到消除水腫的效果，是瘦臉不錯的食物。

　　二、做一些肌肉鍛煉

　　平時可以在家練習念字母aeiou三十遍，盡量張大嘴，這樣可以鍛煉臉部肌肉。

　　三、洗臉法

臉變瘦的方法

　　平時洗臉最好用溫水(跟體溫差不多就可以)，洗完後用冷水輕拍，這樣做可以緊致皮膚促進血液循環。

　　四、運動法

　　運動是很健康的減肥方法，同樣可以瘦臉，運動後的大量排汗可以幫助消除水腫，有效幫助排除多餘水分。

　　瘦臉小妙招

　　1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　3、嘴略微張開，下頜左右移動，反複上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　4、同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除麵部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

　　(1)、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　(2)、揉按麵頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。

　　(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反複做1分鍾左右。

　　(4)、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

　　(5)、雙手輕拂麵部：用雙手輕輕地撫摸整個麵部，停留3分鍾。

　　5、同時還可以吃些瘦臉的食品

臉變瘦的方法

　　(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

　　試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。

　　愛美之心是每個人都擁有的。讓臉變瘦是很多人都希望的，那麼哪些方法可以幫助臉部變瘦呢?上麵小編介紹了臉變瘦的方法，希望這些方法可以幫助到大家哦!有需要的朋友們可以收藏一下!