蜂蜜美容減肥的吃法以及蜂蜜的禁忌

　　蜂蜜減肥法

　　1、七日蜂蜜減肥法

　　七日蜂蜜減肥法是一種非常有效的減肥方法，但是需要堅韌的毅力，需要嚴格遵守食譜來飲食。

　　在第一天的時候隻喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，在第二第三天恢複正常的飲食，在第四天的時候隻喝蜂蜜水或者隻吃蜂蜜，在第五天第六天就恢複正常的飲食。

　　這樣堅持一個星期就可以瘦3-4公斤。

　　2、蜂蜜果醋減肥法

蜂蜜美容減肥

　　蜂蜜果醋減肥法指的是在餓的時候隻喝蜂蜜與果醋摻雜在一起的蜂蜜果醋水

　　但是這種食物營養不足，一旦恢複了正常的飲食習慣，就非常容易出現反彈的情況。

　　3、蜂蜜綠茶減肥法

　　原料：適量蜂蜜、茶以及水。

　　做法：往150ml清水或茶中加入1-2湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　這種方法要求在減肥期間每天食用150-200g蜂蜜，至少要吃150g才會達到減肥的效果

　　在感覺饑餓或者疲倦的時候就喝蜂蜜綠茶水或者吃點蜂蜜。

　　但是蜂蜜減肥法盡管有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜代替其他食物，不僅會讓人體吸收更多的果糖，還會讓人體無法獲得必需的膳食纖維以及蛋白質等營養成分。

　　因此蜂蜜減肥法不適宜長期使用。

　　4、蜂蜜白醋減肥法

　　蜂蜜白醋減肥法指的是在保持日常飲食不變的情況下，以蜂蜜與水，為1:4的比例混合

　　在早餐前20分鍾空腹飲用、中餐和晚餐後飲用。而且選擇的白醋最好是不含化學物質的。

　　蜂蜜不能和什麼一起吃

　　1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

　　2、蜂蜜不能和蔥一起吃，蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉;

　　3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

　　4、蜂蜜不能和萵苣一起吃，二者同食不利腸胃，易致腹瀉。

蜂蜜美容減肥

　　5、蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。

　　6、蜂蜜和豆漿不宜一起衝吃 ，豆漿蛋白質比牛奶還高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，還含有少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。

　　蜂蜜的普遍的讓我們覺得蜂蜜是我們生活中的一部分，蜂蜜這麼受到大家的喜愛不僅是因為它的香甜，還因為它的功效，蜂蜜對我們的身體有很大的滋補功效，對我們的皮膚也有美容養顏的功效，上麵給大家介紹了蜂蜜美容減肥的吃法。