一周早餐食譜 美食越吃越瘦(7)
周日：焗烤馬鈴薯+木瓜牛奶
焗烤馬鈴薯
焗烤馬鈴薯
材料：馬鈴薯1個(約180g)、乳酪絲1大匙
調味料：黑胡椒粒少許
做法：
1、馬鈴薯洗淨、去皮，對切成兩半。2、將做法1的馬鈴薯放入已預熱5分鍾的烤箱中，以上下火為220℃烤約20分鍾後取出，撒上乳酪絲，再放回烤箱中烤約15分鍾至熟透，食用前，撒上少許黑胡椒粒即可。
木瓜牛奶
材料：木瓜100g、脫脂鮮奶240ml
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