初夏消脂減肥的11種蔬果(2)
3、豆芽菜：排除宿便，高纖低卡
豆芽菜熱量很低，並且含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，讓排便順暢，另外它還具有利尿消水腫的功效。
4、冬瓜：增加飽足感+瘦身消腫
冬瓜水分多、熱量低，可以解渴消暑，所含有的鉀、維生素C，消除水腫的功效顯著。
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