初夏消脂減肥的11種蔬果(5)
9、紫菜：代謝脂肪+輕盈消腫
紫菜富含鉀，有助於消除水腫，而且富含維生素、礦物質等營養，可以代謝蛋白質和脂肪，預防肥胖。
10、鱈魚：促進血液循環+增強體力
鱈魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進血液循環，加速身體代謝，在肉類中屬於熱量較低的食材，是減肥者首選地肉類食品。
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