8個飲食法 享受美食不發胖

編輯:東方女性2011-01-07 13:58減肥食譜
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  甜食是減肥一大忌,但對於偏好甜食的女性來說,忍受甜品的誘惑,是一種痛苦的折磨。其實,隻要學會飲食減肥方法,偶爾享受一下並不會讓你的身材變樣。

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  1、不可空腹吃甜點

  空肚子的時候,熱量吸收的效果最好。而且,在空腹吃甜點時,會不知不覺得吃很多。如果實在餓得不行,可以吃些熱量較低的點心,如果凍、酸奶、水果或蘇打餅幹。