8個飲食法 享受美食不發胖(2)
2、高熱量甜點飯後吃
高熱量點心如奶酪蛋糕,最好放在飯後吃。因為飯後吃甜點,可以與餐中的纖維素一起消化。這樣熱量會吸收比較少,而且還不容易吃太多。
2、高熱量甜點飯後吃
高熱量點心如奶酪蛋糕,最好放在飯後吃。因為飯後吃甜點,可以與餐中的纖維素一起消化。這樣熱量會吸收比較少,而且還不容易吃太多。
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