8個飲食法 享受美食不發胖(6)
7、用甜味劑代替糖
假如你酷愛甜食，假如你體重超標，假如你控製不了自己的糖勺，那麼你可以去食品添加劑商店轉轉。
用作甜味劑的甜菊糖與甜蜜素，甜度往往是蔗糖的幾倍，並且屬於植物提取，對身體不會造成損害。而木糖醇的甜味比較柔和，甜度和蔗糖相當。
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