8個飲食法 享受美食不發胖(4)
4、慢慢吃甜點
點心零食吃得越快,血糖上升得越快,熱量就越無法消耗,就會轉化為脂肪囤積起來。因此,慢慢享用甜點,不僅使你更好地品味美食,還有助於熱量的消耗。
4、慢慢吃甜點
點心零食吃得越快,血糖上升得越快,熱量就越無法消耗,就會轉化為脂肪囤積起來。因此,慢慢享用甜點,不僅使你更好地品味美食,還有助於熱量的消耗。
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