小編推薦12個健康的飲食減肥方法(3)
5、把你的食物放進廚房裏
把食物放進廚房裏，不要放在茶幾或者電腦桌旁邊。當你隨地都看到食物的情況下，你就不會在乎自己是不是餓了，你隻會拿起食物就往嘴裏放。
6、盡量不要吃第二份
盛飯的時候，一次盛夠你要吃的份量，吃完之後，不要再吃第二份。這樣做比你多盛幾次少量的更好，因為你盛的次數多了，你吃的可能也就多了。這種方法能巧妙地控製你的食量。
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