小編推薦12個健康的飲食減肥方法(6)
11、少吃甜食
要你完全不吃甜食也是不可能的，你可以控製你吃甜食的份量。或者當你想吃甜食的時候，用水果來代替是最好的選擇。水果是低熱量的食物，而且它本來含有果糖成分，不僅可以讓你解饞，還能讓你減少熱量的攝入。
12、多吃白色的食物
白色的食物，例如豆腐、魚類等對食欲有一定的抑製作用。這些食物本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素，少吃高脂肪的食物，多吃白色食物，對減肥是很有利的哦
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