五穀雜糧

對於現代人來講，吃東西不再僅僅是為了解決溫飽問題，也需要追求別的訴求，比如健康、美容、減肥等。很多人有少吃多餐、減少進食來達到減肥的習...

如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。下麵介紹的就是關於五穀雜糧的養生吃法。...

中醫上說小米味甘、鹹、性涼;入腎、脾、胃經;具有健脾和胃、補益虛損，除熱，解毒之功效。要想把五髒養好，首先要把脾胃養好，所以小米是身體虛弱...

粗細搭配是什麼意思?...

五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種粗糧，不僅含B族維生素和微量元素較多...

一、五穀雜糧是指什麼...

說到五穀雜糧，你是否要問，五穀是哪五穀？雜糧又有哪些呢？它們在我們的生活都有著怎樣的保健功效？經常吃五穀雜糧對我們健康有什麼好處？在夏天...

①黃豆：黃豆中富含植物雌激素，它常被加工成豆腐、豆槳等高營養食品。如豆腐具有清熱潤燥、生津解毒、寬腸降濁等功效，所以愛吃豆腐的人皮膚一般...

五穀雜糧雖好，但不是每個人都能隨便吃的，這六種人就不宜多吃：...

重新認識常見的五穀雜糧...