女性補品 女人吃什麼保健品好

　　女性補品

　　是補充人體所缺乏的營養物質，提高人體抗病能力，消除虛弱症之物品。因為身體缺乏某種必需物質後容易患病或引起身體虛弱，進用滋補品後，補足能力，可以使疾病康複。常用的補品有人參、鹿茸、海參、蜂乳、蜂蜜、蛤士蟆、龍眼肉、阿膠、銀耳、燕窩、西洋參、鱉等。

　　中年女性吃什麼補品

　　現代女性越來越注重生活質量，因此對於中年女性朋友來說，當然要開始學會愛自己了，適當的給自己的選擇合適的滋補品，那麼就更有利於健康了。應該說身體的健康與飲食是嘻嘻相關的，這個對於女性朋友來說，當然要知道中年女性吃什麼補品呢?

女性補品

　　中年女性吃什麼補品的問題，對於女性朋友來說，除了選擇滋補品保護身體以外，還要注意的是，日常的好的飲食習慣，和適當的參加運動鍛煉都是有益身體健康的哦。

　　老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：一、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分(功效成分)，不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產單位和批準文號，看是否有“健”字號。五、看產品說明書上注意事項裏是不是有“適宜人群”，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裏還列舉出了“不適宜人群”，購買前一定要仔細閱讀對照。

　　當然對於老年人來說，除了中年女性吃什麼補品以外，合理的安排飲食，選擇有益健康的食物也是相當重要的。當然對於中年女性來說，補鈣也是必然的，所以可以多選擇更多的食物，營養均衡，就可以了。

　　夏天如何進補:冬令進補，有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補，相反，隻要是症狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區別虛弱症狀選擇應用，選用原則如下：

　　滋補

　　就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。

　　由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。

　　不過要注意：(1)適量服食，不要過量;(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。

　　清補

　　就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等;清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓鬥)等。

　　但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食;第二是服食應該有所節製，在春夏兩季過於用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。

　　平補

　　就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，隻是在吸收蘊蓄方麵略遜於冬令進補。

　　為了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的類型選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體征需要何種補法，應在中醫的指導下實行。

　　女人吃什麼保健品好

　　現在，很多女人的手袋裏麵，除了、錢包、手機之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品，但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。我們根據專家的建議，將女人吃的保健品分為四大派別，希望大家看過之後能夠了解女人吃什麼保健品好。

　　維生素派

　　使用人群：繁忙的上班族，經常吃快餐食物的人。

　　專家提醒：據全國大規模的營養調查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、、。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的，但切記不要過量。

　　美容派

　　使用人群：眾多愛美女性。

　　專家提醒：女性在經曆、妊娠、哺乳後，加上月經慢性失血，很容易發生輕微的症，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外，可以適當補充一些、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物：如果有的表現，可以上查一下血象，在醫師指導下適當補充鐵劑。

　　現在，很多女人的手袋裏麵，除了、錢包、手機之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品，但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。我們根據專家的建議，將女人吃的保健品分為四大派別，希望大家看過之後能夠了解女人吃什麼保健品好。

　　調理生理派

女性補品

　　使用人群：容易出現、月經過少、月經延遲等問題的女性。

　　專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和，如果兩者的比例合理，有助於保持女性內分泌激素水平的平衡，則會起到相當理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如、的發病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質，則不能起到相應的效果，甚至會造成月經紊亂。購買避孕藥，應在專業醫生的指導下找理想的一種。

　　通過小編講解女性補品,相信很多人都有了一定的了解了，相關的知識我們也介紹了很多，關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。