麥片粥的做法 常吃能蠕動腸胃助消化

　　做法一

　　減肥食療方--燕麥片粥

　　原料：燕麥片50克。

　　製作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

　　用法：每日一次，早餐服用。

　　功效：具有降脂、減肥作用。

　　宜忌：適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

麥片粥的做法

　　做法二

　　燕麥片粥

　　材料：燕麥片200克。

　　做法：鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開後用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。

　　做法三

　　食材：麥片100克、豬肉50克、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、醬油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。

　　方法/步驟

　　1、把材料準備好。

　　2、麥片倒進鍋中。

　　3、注入適量清水，清水和麥片的比例大概是4：1左右，也是說100克麥片得加400克清水。

　　4、豬肉洗幹淨，切成片狀。

　　5、再跺成肉茸。

　　6、加入調料，醃製10分鍾左右。

　　7、大火把注入清水的麥片煮開。

　　8、煮開的麥片。

　　9、倒入醃製好的肉茸。

　　10、一邊倒一邊慢慢地攪拌，使肉茸與麥片充分混合。

麥片粥的做法

　　11、雞蛋嗑進碗裏。

　　12、用筷子攪拌均勻。

　　13、雞液輕輕倒入麥片中。

　　14、攪拌均勻。

　　15、繼續大火煮開。

　　做法四

　　食材主料：燕麥25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

　　步驟

　　1.燕麥與大米一比一比例;

　　2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右;

　　3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中;

　　4.蓋上鍋蓋;

　　5.煮粥程序，煮20分鍾;

　　6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

　　麥片粥的做法,相關的知識我們也介紹了很多，關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。