龍眼的營養價值有哪些 龍眼吃多了會怎麼樣

　　龍眼的營養價值有哪些

　　1、益氣補血,增強記憶:桂圓(龍眼幹)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉(龍眼幹)除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

　　2、安神定誌:桂圓(龍眼幹)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼幹)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

　　3、養血安胎:桂圓(龍眼幹)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

　　4、抗菌,抑製癌細胞,桂圓(龍眼幹)對JTC-26腫瘤抑製率達90%以上,對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。

　　5、降脂護心,延緩衰老:桂圓肉(龍眼幹)可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑製作用。

　　6、豐胸,女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。

　　7、安眠,桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

　　8、補血,能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。

　　龍眼吃多了會怎麼樣

　　1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口幹。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢複很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。

　　2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。

　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處：

　　中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五髒，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

　　營養分析 ：1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效; 2、 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑製率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康; 3、桂圓有補益作用，對產後、病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　相關人群：一般人群均可食用。1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用; 2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

　　食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。