減肥

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減肥是件需要毅力的事，不管你選擇什麼方式來減肥，重要的是由始至終地堅持！轉眼秋天就到了，天氣轉涼，胃口就開始好起來，此時稍不注意，很容易...

牛奶砂糖減肥法日本網路盛傳：將５ｇ砂糖和２４０ｃ．ｃ．牛奶均勻攪拌，在每天晚餐前１５－３０分鍾飲用。可依個人喜好選擇冰或熱牛奶，也可用奶...

你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下麵有六個易於發現的信號，便於你及時發現自己是否開始偏離軌道，並告訴你相應的策略。警惕這些現象，你便...

1、所有的食物生來都平等...

無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裏的能量以多種方式存在，比較輕鬆的運動隻能讓身體裏的...

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不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄幹、葡萄...

有人說，身處減肥期的人都是不理智的，隻要聽說哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嚐試，完全不顧及是否有副作用。在這裏要提醒親們，千萬不要盡...

跳繩減肥是挺管用的，不過有些人問每天跳繩多久能減肥?跳繩時間長會把人跳虛脫，千萬注意不能不吃早飯就跳，否則會暈得虛脫,持續跳繩10分鍾，與慢跑...

也許你畢生都在減肥，但是最後你才恍然大悟——你減掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎麼會發生這樣尖銳的矛盾呢?難道“魔鬼身材”和“天使...

“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如...

●適量地喝酸奶能有效減小腹...

減腰腹最有效的瑜伽：坐姿脊柱擰轉...

一、遊泳真的有助於減肥嗎?遊泳可以減肥嗎...

　每天的脂肪積累時間都是有規律的，隻有掌握了運動的時間段才能防止每天脂肪的積累。那麼什麼時候運動減肥好呢？...

最佳減肥運動：...

床上做10分鍾，就能減肥的運動。...