飲食減肥7妙招 抑製食欲不發胖(4)
4.養成良好的飲食習慣
世上的食物多種多樣，給人們控製自己的胃口提供了各種可能性。如果你從前習慣吃的某種食物隻能使你餓得更快，體重增加，那麼最好放棄它，轉而去習慣其它同樣好吃的對減肥有利的食物。
遏製住饑餓感也就掌握了減輕體重奧秘的鑰匙。當你的體重變得標準時。你會更自信，更富有活力，而這些都不必靠饑餓和失去品嚐各種昧的樂趣來做代價。
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