瑜伽

經常坐著的辦公室白領MM們，身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了，關節處還常常感覺酸痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽，借助椅子做簡...

你曾經肯定有過失眠、睡不著，老是在床上翻來覆去就是睡不著，心裏麵開始數羊，聽說了晚上喝杯溫牛奶能有助睡眠，可是喝溫牛奶都對你無效，那麼趕...

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，隻是用來讓準媽媽們簡單鍛煉一下的，小編根據準媽媽的特殊情況，特別為準媽媽們打造了“四式”瑜伽。...

擁有迷人性感美腿的女人，往往更具獨特魅力。瑜伽動作不僅可以讓你腿部快速瘦下來，而且對於腿部線條的美化有很好的作用。...

瑜伽還能讓我們更好地認識和珍惜自己的身體，能幫助我們活出一個積極健康的生活方式哦。這點小編深有感觸，每次做瑜伽的時候，閉上眼睛，靜下心，...

想要有好的身材是需要付出努力的汗水的，現如今很多人都注重身材，因此誕生出各種各樣的減肥方法，瑜伽是一種很好的減肥方式，瑜伽減肥，動作不需...

瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下麵就...

有些瑜伽減肥的mm，瑜伽練了可是沒有瘦下來不禁問：瑜伽減肥有用嗎？瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，關鍵是要堅持練習，瑜伽跟其他瘦身有...

現很多白領因沒有時間鍛煉身體，那麼在這裏小編為您量身定做了7天的經絡瑜伽鍛煉方法，它讓您每天學會一個簡易瑜伽姿勢，加上對相應部位的經絡穴位...

練習時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲？如何避免瑜伽運動傷害？...

簡單三角式功效：這是瑜珈體位法中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。該姿勢深受練習者歡迎，它瞄準腰部多餘脂肪，快速改善水桶腰，還能夠強健髖部...

女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切和隨和的感覺。想擁有好的氣質，就是要做到儀態端莊，言談舉止要自然。這裏小編澄清一下，不是說練了瑜伽就一...

總是吃飯、逛街，你和你的他也應該換個花樣“玩一下”了吧？現在的雙人瑜伽正在流行中，很多親密的身體接觸，更適合情侶一起練習哦。小編今天推薦...

生完小孩後，新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了，胸部腹部都有下垂的現象，那該怎麼辦呢？不用著急，下麵愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作，幫你收...

女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實美麗與健康是一體兩麵的，日常生活的調養與運動，就可以達到良好的豐胸效果。而想要有迷人的外表，就...

每個女性都希望擁有精致迷人的的小臉，可惜的是並不是每個人都能擁有一張瓜子臉，許多女性都有著一張大餅臉，別擔心，後天的努力也會讓你如願以償...

隨著時代步伐的加速,瑜伽深受大家的喜愛，越來越多的人喜歡練習瑜伽來健身，對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了...

健康，已經是現代人越來越重視的問題，瑜伽越來越受到女性的青睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身...