瑜伽

練瑜伽的朋友越來越多，大多數人往往都不會注意自己所用的瑜伽用品好不好，瑜伽中的瑜伽球哪種質量好呢有沒有什麼要求的呢，下麵小編為大家一一解...

孕婦練瑜伽有哪些好處，瑜伽是一個不錯的運動，它不僅可以使得女性身體各部分進行增強，同時對減肥也都是有著很好的效果，練習孕婦瑜伽的好處也都...

1、後彎類動作。...

心靈瑜伽的重要工作就是靜心冥想，所以戒掉煙酒，拋去一切的雜念，獲得內心的平靜與安寧，“在於獲得內心的和平與安寧，以致達到無限的精神之愛和...

孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控製荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能...

心靈瑜伽的好處有很多，可以修身和修心。社會壓力日益增加的今天，過度的緊張會使心智失去平衡。精神協調性減弱會使神經功能混亂，嚴重影響我們的...

愛運動的MM們都喜歡瑜伽緞身體，練瑜伽是一種集平緩、舒展、專注於一體的健身方式，如何選擇瑜伽服呢？下麵大家一起來了解吧。...

久坐白領們每天除了麵對工作生活壓力之外，還需要麵對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間...

女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液循環和淋巴循環，導致下半身...

男人和女人一樣都想要一個完美的身材，那麼男人的腿部粗怎麼辦呢？今天小編為男人們帶來了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部線條不會隻是女人的專利，男性...

經常坐在電腦前的你是不是總會感覺脖子的酸痛和肩疼痛呢？這些都是因為坐在電腦時間過長而造成的疼痛，那麼今天小編給大家推薦一種辦賽公室瑜伽，...

經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的酸痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐著不動而造成的酸痛，那麼今天小編可以教你在辦公室裏做簡單的6步辦公...

越來越多的人崇尚局部塑身，瑜伽運動不但能夠達到這個目的，還能幫助增強體質，無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂，每一樣都不能放過。經常練...

現越來越多人練瑜伽了，那麼如何才能購買放心的瑜伽用品呢？現在市麵上也隨之出現了很多瑜伽用品專賣店。今天小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備，以...

今天小編帶大家一起去看看歌手甘婷婷是怎麼練習瑜伽的呢？甘婷婷除了唱歌非常好聽，愛漂亮也是在圈裏出了名的。對於身材的保持一點也不馬虎，她每...

天氣一變化，女人要麼就便秘要麼就腹瀉，嚴重影響了身體健康。小編為大家帶來一組瑜伽體式-臥姿炮彈式瑜伽可以改善胃腸功能，減少因為環境變化而引...

有很多人氣血不順，利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動，瑜伽的目的在於領悟，追求真正的人生，從而建立一個所有自然物...

在家練習情侶瑜伽，可以輕鬆減壓，促進感情和健康。練習情侶瑜伽時候需要對雙方充分的信任。情侶瑜伽正是通過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一...