瑜伽

孕婦也需要鍛煉，這樣有利於寶寶的生長發育，瑜伽的功效特別大，對於孕婦也很適合，在印度，許多孕產婦都會學習、修煉係統的瑜伽。因為孕婦瑜伽能...

頸椎病是很常見的，上班族經常一坐就是一整天，這樣對身體的傷害是很大的，由於工作繁忙，很多人沒空去健身房，那麼，該怎麼辦呢？健身房離你太遙...

瑜伽是很好的舒緩心情利於身心健康的運動，孕婦在孕期可以嚐試著多做一些瑜伽動作，但是，孕婦在做瑜伽時都需要格外的小心，如果大意傷到自己是小...

瑜伽是現在很多人減肥的最佳選擇，瑜伽不僅可以瘦身，還能幫助人修身養性，那麼練瑜伽什麼時間最好呢？下麵就跟小編一起來看一下吧。...

瑜伽成為不少女性減肥瘦身的不二選擇，瑜伽不僅能塑形，還能起到修身養性的作用。但是，根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中隻有兩個動作有受...

孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控製荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能...

現今人們，對於減肥抱著一種辯證的眼光看待，想著健康與減肥同在，因此也就誕生除了瑜伽減肥這個方法。今天為擁有大象腿的美眉們推薦瑜伽瘦腿法，...

瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運...

瑜伽可以減肥這是很多喜歡瑜伽的MM都知道的，但是減肥瑜伽有很多的種類,不同的種類起到的塑身美體效果也不同。對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好...

誰說瑜伽要到瑜伽房才能練習？長時間坐在辦公室，越坐越累，此時，不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱，帶動脊椎及全...

瑜伽減肥效果怎麼樣？瑜伽減肥越來越受到愛美女性的駁，不僅能減肥還能起到塑身的效果，那麼，瑜伽減肥效果怎麼樣？下麵小編就來為你一一解答。...

如今越來越多的人選擇瑜伽減肥，因為瑜伽不僅瘦身，還能增強人們的體質，瑜伽動作規範的同時，瑜伽服的選購也是很重要的，下麵就為大家介紹一下選...

有什麼瑜伽動作可以打造小蠻腰和平坦小腹呢？試下小編推薦的2個扭轉式減肥瑜伽吧！這兩個瑜伽動作能幫你像擰毛巾一樣將腰腹部的多餘水分、脂肪等全...

瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限製，任何人都可以學習。...

五分鍾麵部瑜伽是通過對麵部皮膚輕輕地按摩，刺激麵部經絡穴位，從而使麵部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速麵部血液...

或許有人會問，男人也能練瑜伽嗎？其實，瑜伽是一種身心合一的運動，並不是女性專屬，如果被瑜伽動作表麵的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種...

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體係及其指導下的運動體係。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、...

瑜伽也是人們運動的方式之一。現在越來越多的孕婦選擇去做瑜伽來鍛煉身體,從而達到增強體質的作用。今天小編給大家介紹的是懷孕期間孕婦練習瑜伽會...