瑜伽

當瑜伽影響越來越多的人們時，瑜伽的發源地印度又出現了一種創新的運動形式黑泥瑜伽，它其實就是把黑泥美體的效果，和一些熟悉的瑜珈姿勢巧妙的結...

想要通過練習瑜伽正真的修身養性並不是那麼容易的，練瑜伽的人需要具備一些心理素質才能達到一定的境界。那麼與家人需要具備哪些不可缺少的心理素...

有很多人氣血不順，利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動，瑜伽的目的在於領悟，追求真正的人生，從而建立一個所有自然物...

如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性麵臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。減肥一天天進行著，可小肚腩卻一天天不斷的...

時下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因為這樣能讓他們的身材越來越好。其實，瑜伽的效果還不止如此，壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌...

想要學習瑜伽的你，是否真的做好準備了？練瑜伽的人都奉行為愛而生的原則，他們不懼怕任何困難。...

愛美是MM們的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出來煞風景，為了能有一雙纖細的手臂，許多人開始練習瑜伽，專攻手臂的瑜伽。如果經常練習，不僅能瘦出...

現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？為大...

瑜伽，不僅隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲...

現在很多白領上班一坐就是八小時，很少走動。所以一整天下來，全身都是腰酸背痛，特別難受。怎麼辦呢？有什麼方法治療腰痛？有什麼辦法緩解腰痛。...

什麼是流瑜伽？...

現在高溫瑜珈日漸流行，因為很多人認為練習高溫瑜珈比普通運動達到更好的瘦身效果。但是也不能盲目練習高溫瑜珈。那麼練習高溫瑜珈有哪些注意事項...

雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。...

經常坐著的上班族很容易因為久坐而使得下半身血液循環變差，身體僵硬。下麵4個白領減肥瑜伽動作，簡單易學，而且非常有效，隻要坐在椅子上做這四個...

瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓...

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秋季天氣慢慢轉涼，身體會慢慢出現或者複發一些症狀。秋季如何強身健體，如何養生？瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯...

在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下...