營養奶粉科學喂養爸爸媽媽們知道嗎

　　牛奶是生活中的營養佳品，可是，如果飲用不當，會導致營養成分流失。那麼，怎樣喝牛奶才科學呢?

　　不空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶前最好先吃點東西，或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。

　　避免與茶水同飲：有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，其實這是一種不科學的做法。因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中含的鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收。

　　營養奶粉

　　不宜高溫加熱：衝奶的水溫控製在40℃-50℃為宜，不要長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受到高溫作用，會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。 避免日光照射：鮮奶中的維生素B、維生素C受到日光照射易分解，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會使維生素B減少一半。

　　不要冰飲：炎熱的夏季，人們喜歡喝冰牛奶，也有的人自己用牛奶加工冷凍食用。其實，牛奶冰飲是不科學的，冷凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質分離，味道明顯減淡，營養成分也不易被吸收。

　　喝牛奶的最佳時間：早餐的熱能供應占總熱能需求的25%-30%，因此，早餐喝一杯牛奶較好;也可以在下午4時左右，晚飯前1-2小時作為飲料喝。晚上休息前喝杯牛奶，其色氨酸亦可起到催眠作用有助於睡眠。

　　營養奶粉

　　最後再說一下，不管多好多貴的奶粉，都是一定沒有母乳的營養高，為了孩子，還是提倡正確引導母乳喂養。。

　　以上就是我們為大家整理的關於營養奶粉的注意事項和存放方法，準爸爸媽媽們學會了沒有呢?為了孩子一定要好好收藏起來哦!如今很多年輕人在生活中遇到了不懂的常識都會選擇上網查詢，那麼我們網站將為你帶來最專業的生活知識。