掌握婚前飲食方法 變身窈窕新娘(5)

　　5.盡情享用你喜歡的食物

　　減肥的痛苦之一就是要不時抵擋住自己最喜歡的食物的誘惑，意誌力如果不夠堅定，美味當前，很容易就妥協了，這個時候往往很容易吃過量，讓你的減肥計劃功虧一簣。

　　美國食品營養協會的發言人辛西婭·薩斯認為，減肥並不意味著就要和自己喜歡的食物說再見，其實盡可以吃，主要是遵從適量原則，這其實很容易做到，你隻要在購買喜歡的甜點或者糖果時少買一些(比如從前你會買一盒或一包，現在隻買零售的就可以了)。