掌握婚前飲食方法 變身窈窕新娘(6)

　　6.當你想好好大吃一頓的時候就出去散步

　　“廚房裏儲存的美味總讓你坐立不安，計劃著大吃一頓，好好犒勞一下自己。”“健康飲食”網站的創辦人、營養師艾麗·克萊格建議，“這個時候你最好和家人一起出去散散步。”

　　外出散步讓你不用再擔心禁不住家中美食的誘惑，散步還會使你在輕鬆愉悅的氛圍中達到減肥的目的。但是如果你實在無法出去，可以在家裏儲備一些新鮮的水果，它們的味道不會比任何飯後甜點遜色。