適合冬天吃的15種食物(10)
10、土豆。土豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷等營養物質，能供給人體大量的能量，可稱為“十全十美的食物”。另外，土豆含有大量的維生素C、胡蘿卜素和抗血酸，冬季裏，在鮮蔬菜相對減少的情況下，常食大有裨益。
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