適合冬天吃的15種食物(11)
11、銀耳。銀耳營養豐富，有強精補腎、補腦潤肺、生津止咳、養胃補氣、強心提神等功效，經常適量食用可增加機體在冬季的禦寒能力。將銀耳洗淨，放入肉鍋裏燉熟食用，用於助陽、身體衰弱、貧血等症。
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