孕期瑜伽練習之坐姿展胸組合(10)

編輯:東方女性2014-11-21 09:56瑜伽
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孕期瑜伽練習

  Step 10、將手臂慢慢離開尾 椎向後抬起,極限後保持10秒左右(充分舒展胸部,刺激胸大肌展開並使乳房提升,促進血液循環,有發熱感)。