孕期瑜伽練習之坐姿展胸組合(6)
Step 6、將一側手臂慢慢抬起垂直於地麵,保持10 秒左右(感受側腰、胸部、腋下及手臂的舒展)。
Step 6、將一側手臂慢慢抬起垂直於地麵,保持10 秒左右(感受側腰、胸部、腋下及手臂的舒展)。
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