減肥專題
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產後瘦身不能錯過的瘦身黃金期
生完寶寶後,大多數媽媽在慶幸終於“畢業”的同時,擔心的都是“怎麼恢複窈窕身姿”這個棘手的問題吧?有哪一位女性的腰腹產後能“自動”恢複到產前...
標簽: 產後減肥 產後瘦身 產後如何減肥 編輯:東方女性 2012-11-19 減肥 - 減肥方法 -
三式傳球操 瘦手臂不含糊
功能:鍛煉手臂肌肉的同時,使手臂韌帶更富有彈性。此外,經常練習還能幫助肩、背部放鬆,避免因長期不運動而造成的身體僵化、肩周炎等問題。...
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簡單豐胸美乳操 A罩杯變C罩杯
步驟一:端正站立,雙手自然下垂雙腳打開與肩同寬。...
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塑身霜的作用以及使用塑身霜的注意事項
使用塑身霜減肥也是一個不錯的主意,不僅方便、有效,對健康也不會造成傷害,但打算利用瘦身霜減肥的美眉們,要注意方式方法,這樣效果才更顯著。...
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曼嬌瘦腿操 修長美腿看的見
在進行到瘦身中期時,相信大象腿、蘿卜腿這些特征在你的腿部已變得不那麼明顯了。不過,這個時候也不能疏忽大意哦,隻有將腿部運動繼續堅持下去,...
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每天20分鍾腹部減肥操 輕鬆減掉腹部贅肉
腹部脂肪堆積過多,腹肌自然無“出頭”之日。如果你還認為腹肌是男人的事情,那麼你就大錯特錯了。...
標簽: 腹部減肥 如何減掉腹部贅肉 編輯:東方女性 2012-11-14 減肥 - 局部減肥 -
減肥知識之日常活動熱量消耗表
以下活動以30分鍾為標準。因個人體型、體質以及客觀環境不同,消耗熱量數值有可能會有差異。...
標簽: 減肥知識 消耗熱量數值 消耗熱量 編輯:東方女性 2012-11-14 減肥 - 減肥方法 -
瘦手臂運動操 隨時隨地瘦臂
1.雙手向前伸直,兩腳站立,與肩同寬。...
標簽: 瘦手臂 局部塑形 編輯:東方女性 2012-11-13 減肥 - 局部減肥 -
麵部瘦臉操 速效瘦臉法
1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3~4次。...
標簽: 瘦臉 瘦臉方法 瘦臉操 編輯:東方女性 2012-11-13 減肥 - 局部減肥 -
具有消耗脂肪的四種食物
很多食物具有消耗脂肪的作用,隻要經常食用這類食物,您就不用再忍受節食減肥的痛苦了。這類食物包括:...
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每天喝一點檸檬醋汁有助減肥
檸檬可以補充人體所需的大量維生素C,而醋中所含的氨基酸則能夠分解人體中的脂肪和熱量,兩者相結合的話便能構成一款非常有效的減肥飲品。...
標簽: 減肥 吃什麼減肥 檸檬 醋 編輯:東方女性 2012-11-09 減肥 - 減肥方法 -
減肥要知道的五件事
1.吃飯要慢。吃得越慢,進食就會越少,這樣可以減少身體對食物的攝入量。少吃含脂肪、油、糖含量過高的食物,不要因為饑餓而暴飲暴食。...
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簡易拉伸操立馬擁有S身材
你是不是很討厭長期陷在沙發椅裏的難看臀部、慵懶無力的腰部,還有動不動就圓肩駝背的上半身姿態?想擁有S身材嗎?那就快來試試這套簡易拉伸操吧。...
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正確走路姿勢不但有益健康還能美化腰部曲線
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腹式呼吸減肥法 邊走路邊瘦身
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毛巾瘦腰操 拯救水桶腰
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瘦腿三步驟 向蘿卜腿 say goodbye
對於那些穿鞋不合腳、經常與厚底鞋為伍的女性們,或是經常穿5厘米以上高度細跟鞋的人,一般都會有圖鼓鼓的“蘿卜腿”。此外,不正確的運動方式,會...
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具有豐胸效果的六類食物
海鮮類蛤蜊、牡蠣、蚵。...
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