排毒養顏食物你吃了嗎?這三種食物你一定不能錯過。

　　我們的生活中有很多食物對我們的身體健康、皮膚狀態都有很大的幫助，這三種最好的排毒養顏食物呢吃了嗎?這三種食物你一定不能錯過!

　　1、豬血

　　聽起來有點惡心，但是豬血確實是一種非常美味又營養的東西。豬血性溫味甘，富含維生素B2、維生素C、蛋白質、多種人體所需微量元素和礦物質，有解毒清腸、補血美容的功能。豬血中含有一種特殊的血漿蛋白，能夠被人體胃酸分解，與侵入身體的粉塵、有害金屬顆粒發生生氣的化學反應，將有害的毒素排出體外，達到解毒的目的。一般說，開卡車貨車或者在麵粉廠工作的工作者應該多吃豬血，能夠減少粉塵對肺和心的毒害作用。另外，豬血還有豐富的鐵元素，對改善貧血和麵部蒼白者有立竿見影，是排毒養顏的佳品。

　　2、海帶

　　每個人的夏天肯定都少不了一碗海帶綠豆湯，清清涼涼，一碗下去整個夏天都清爽了。海帶中含有18中氨基酸和礦物質，人體吸收之後能夠提高免疫力，強身健體。海帶中含有陸地植物中所稀少的高含量的碘元素，吸收之後能夠加速有害物質的排除，受傷發炎的人吃了能夠防止留疤，老年人吃了有降血壓、軟化動脈、促進新陳代謝的作用。同時海帶中還含有一種特殊的多糖物質，能夠吸收人體血管中的膽固醇，降低體內膽固醇含量，防止血管堵塞。

　　3、綠豆

　　綠豆在我國已經有上千年的曆史了，醫本上記載，綠豆可解百毒，有清熱、解毒的功效。使用綠豆，能夠促進體內廢物和毒物的排泄，促進人體正常代謝，可解酒中毒、砒霜中毒、鉛中毒、丹石中毒、鼠藥中毒等。許多人在吃了上火油膩的食物之後，覺得身體疲倦、臉上背上長痘痘，這就是熱氣鬱結於體內，導致的症狀。隻要來上一萬綠豆湯，就能消解體內的人氣，清肝健脾。同時綠豆中含有許多抗氧化物質，能夠抵抗衰老，去除皺紋，美容養顏。

　　要及時排出身體的毒素才能夠保持健康的體魄，這四種排毒養顏的食物快快吃起來吧