減肥

練習瑜伽的最佳時間：...

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社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨喝飲品...

1.生育後馬上做運動...

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食...

爬行人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷，起到防治脊...

蜂蜜可以減肥,尤其是早上喝蜂蜜也是比較好的減肥方法,不過早上喝蜂蜜最大的好處在於防止便秘,但蜂蜜還是有自己的減肥效果的....

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減肥方法多而怪，以下推薦幾種另類減肥方法，包你長見識。...

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　現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭...

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但很多人經過一段時間鍛煉後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼變化，甚至還有明顯增加。出現這種現象時，你就應該好好想一...

目前，肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。隨之而來的減肥法也層出不窮，如何找準健康有效的減肥法是肥...

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回頭看下同事，她是不是總是輕拍自己的腿，或者不時地伸展一下胳膊?事實上，她所做的這些簡單的鍛煉卻可以消耗200到300卡路裏的熱量。美國《預防》雜...

下麵列出了"體重指數"和"健康危險"的關係，在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衛生組織的標準是，BMI大於25為超重，大於30為肥...

普拉提配合有氧運動，再稍微做一些器械訓練，以小分量多次數為主，你會有意想不到的減肥效果，下麵具體來說下普拉提這類的運動到底怎樣減肥和練習...