減肥

在減肥的漫長過程中，總有一些人怎麼減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的...

監管困境需要監管部門、媒體和消費者的良性互動來打破...

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中醫如何幫助減重？中醫專家表示，肥胖的優化是依據發生的病因病機應用中藥複方加減進行治療，以調整髒腑功能，除痰脂等病理因素，進而達到幫助減...

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1、早餐正常吃，不要吃的油膩例如吃一根香蕉，隻含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立...

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要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排瀉。如果什麼都不吃，隻食香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦...

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改多食少餐為少食多餐將熱能相同的食物按一日五餐與一日三餐比較，供給的營養素相同，用前一種方法時，體內產生的熱量要少得多。其原因在於，每餐...

因為心情抑鬱而從飲食或飲酒中尋求安慰，男人麵臨發胖的危險。有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。...

什麼是卡路裏？...

一騎單車減肥：以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鍾以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。...

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所謂有氧運動，指的是持續性、耐力高的運動，像慢跑、騎單車、遊泳等。而且，參加這類全身性運動，持續的時間應當超過30分鍾，隻有這樣，才能達到...