減肥

健走（walking）運動有著悠久的曆史，據說是從古羅馬時代軍事訓練開始的，戰士們行走時整齊劃一、神勇英武。張弛告訴記者，健走從身體姿勢分為兩種：...

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一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總...

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1調整飲食結構，多食排水利尿食物多攝取一些幫助排水利尿的食物如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除身體水腫非常有效，能通過內循環來促進代...

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據報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前隻有近１０％的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜，其...

如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕隻有控製飲食。可是在春節期間，各種美味佳肴當前，有沒有降低食欲的好辦法？相信你已經嚐過用盡各種方法減...

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最有效的一套全身鍛煉瘦身方案...

花生花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊...

每個人都適用醫學方法減肥嗎？...

單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全穀類外，還必須補充可以幫...

人體有一定的生理節奏，如果你的鍛煉能與這些節奏相一致，那麼不僅能使鍛煉更有效，而且也能使鍛煉更輕鬆。...

　中醫通常采用的減肥方藥是清熱瀉火的中藥;消瘦的方藥是溫補陽氣的中藥。這樣的藥物服後食欲過盛者轉為食欲正常，體重減輕到達減肥作用。食欲低下...