瑜伽

瑜伽是時下最受歡迎的一項健身運動，很多孕婦在孕期的時候也會選擇這項運動。但是，孕婦瑜伽並不是普通的瑜伽，那麼孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼...

瑜伽是時下最熱門的一項運動，據統計數據表明，練習瑜伽每小時可以燃燒180-600卡路裏，而不同種類的瑜伽強度也會有所不同。今天，小編就為大家介紹在...

冬季天冷，人們運動開始減少，筋骨也不似夏季般柔軟。對於一年四季堅持瑜伽減肥的朋友而言，高難度的瑜伽減肥動作已經不適合了，該做些調整，選擇...

擁有一雙大長腿想必是每個女人的夢想，因此減肥瘦腿也成為了女人畢生事業。今天小編就為大家介紹四式瑜伽瘦腿動作，讓你的大腿慢慢變細，隻要你能...

都市節奏加快令不少白領工作者工作壓力特別大，對於女性朋友來說，長時間在辦公室坐著不僅經常感覺到腰酸背痛，而且臉色也看起來黯淡無光。所以，...

周末三五好友相聚，難免吃太多，一不小心吃撐了胃難受。那要如何解決吃撐的問題，不放試試這8個助消化瑜伽姿勢，趕緊學起來吧！...

瑜伽固然是好的，但裏麵也存在不少的學問。最近就有不少瑜伽初學者來問小編，練習瑜伽需要注意哪些？下麵小編就整理了一些要點，希望能給想要了解...

瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經常做瑜伽不僅能讓你擁有完美身材線條，還能洗滌你的心靈，釋放壓力。下麵小編要推薦的是一周速效瘦身瑜伽...

生孩子是一件幸福的事情，很多媽媽生完寶寶之後身材就走樣了，這令不少人都很煩惱。好在有產後瑜伽，幫助媽媽們恢複好身材。但是，即便是練習產後...

手臂一粗，整個人感覺都胖了一圈。想要打造緊實的雙臂不是不可能，但如何甩開“拜拜袖”?今天小編就為大家介紹五組居家減肥瑜伽動作，讓你塑造有史...

瑜伽可以減壓，兼塑身是眾所皆知的。但瑜伽可以幫助瘦身嗎?答案是「可以的」!因為研究指出瑜伽可以降低壓力激素，並提高胰島素的敏感性，而讓吃入...

大多數要瘦身的人，尤其是女人，都有這樣的困惑。那就是該瘦的地方沒瘦，不該瘦的地方總掉肉，比方說胸。今天推薦的六式健身瑜伽動作，瘦身塑形每...

生孩子是件幸福的事情，很多人生完孩子，身體就變形了。這令很多人都非常的煩惱，那麼如何才能在生完小孩，還能保持好身材你，感興趣的你可以跟小...

生活中，許多愛美的女性朋友都會在閑暇時光享受瑜伽帶來的樂趣，透過瑜伽不僅可以淨化心靈，還能有效的幫助減肥。下麵小編給大家帶來10分鍾超有效...

瑜伽對於孕婦來說無疑是一項非常好的運動，它的柔韌度和靈活度能夠提高整個肌肉組織，從而增強身體的平衡感，為準媽媽提升自身體力。但是，即便這...

許多女性都會選擇瑜伽作為自己的運動方式，因為瑜伽不但能助於身心愉悅還有瘦身塑身的功效，深受女性們的歡迎。那麼下麵是東方女性網小編為大夥兒...

瑜伽，是許多女性都會選擇的一種運動方式，瑜伽能令人愉悅心情，放鬆自己的運動方式之一。而瑜伽健身球也是必不可少的哦，那麼今天東方女性網小編...

辦公室白領總會抱怨著，自己缺乏鍛煉的時間，其實，不管是在辦公室，還是在家裏，都能隨心所欲的運動，運動方式當然選瑜伽較為合適，不受空間的限...