瑜伽

冬季天氣寒冷，皮膚幹燥和粗糙引起很多人的不適。有些人的臉上就會起很多青春痘。這時不妨做一下排毒瑜伽動作，通過刺激腹部和身體的姿勢，排清腸...

冬季天氣寒冷，很多人全身冷而且手也特別的冷，在日常生活中，如何驅寒暖身呢？下麵請大家和小編一起來練習八招瑜伽。一起來做一做吧。...

一旦接觸瑜伽，您會被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最終目的是達到身體、精神的平衡。很多時候，精神上心態的調整會讓您的身體跟隨變化。...

心靈瑜伽可以放鬆身心，陶冶情操，現在為大家帶來心靈瑜伽四式幫助大家輕鬆的解決心理問題。...

瑜伽鍛煉現已很普遍的一個現象，瑜伽不僅是大人運動的方式如今也成為兒童鍛煉的方式，練習瑜伽可以令他們學會集中注意力、控製情緒、發揮想象力、...

我相信擁有一張迷人的巴掌小臉，是每個女性都希望的吧，一張大餅臉不但毫無美感，還會影響到個人的氣質，臉小的話，看其整個人都會顯得比較精致，...

對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼...

瑜伽是適合準媽媽的運動之一。孕期修煉瑜伽，可以幫助孕婦增強體質，調節身心。瑜伽還可以幫助準媽媽們有效的恢複身材。下麵愛小編為給位媽媽們推...

心靈瑜伽可以培養一個人積極向上的心境，是每一個熱愛自我的朋友們值得練習的一種瑜伽。有網友提問，心靈瑜伽能夠治療心理疾病嗎？小編告訴大家是...

在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行瑜伽鍛煉。對沒有流產史、積極健康的未來母...

冬天到了，寒冷的天氣讓很多人都厭倦了戶外運動，而室內的運動中，大多也隻有運動健身的效果，而減肥的效果卻並不是那麼明顯。但是，有這樣一種運...

孕婦在懷孕期間應該做適量的運動，對自己還有胎兒都有好處。妊娠各階段孕婦生理特點各不相同，健身方式也應適時調整。比前三個月最好是散步。三到...

現在許多的人都在練習瑜伽，瑜伽不但可以修養身心，還具有很好的減肥效果，但是，很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不...

每月經期來的時候女性都要忍受痛經，那麼有什麼辦法能緩解痛經呢？今天小編給大家帶來了瑜伽6個動作能緩解經期時的痛期，下麵大家一起來了解下吧。...

孕晚期能做孕婦瑜伽嗎？很多孕婦媽媽在懷孕期間都會選擇練習瑜伽來緩解懷孕的不適，那麼小編給你們帶來了是孕晚期中練習瑜伽的動作，但小編要提醒...

一張迷人小V臉似乎是近年來很多女人的追求，可是整形手術又讓人望而卻步。有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢？今天小編就為大家推薦一種瘦臉瑜...

隨著生活的不斷的變化，越來越多的人因為不好的飲食習慣，而導致了肥胖，而減肥瑜伽對於減肥有著很好的效果，那麼，你知道瑜伽減肥的八大要領嗎？...

水，這種寶貴的物質不幸地成為最浪費的資源，在這個星球上它受人重視。我們通過節水係統去節約水資源，如遇水灌溉、汙水處理、衛生間、遊泳池循環...